Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2020
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1830 kcal
|
Rasva: 82,86g | Prot: 66,23g | Hh: 202,91g.
Aamiainen: Spiegelei ohne Fett, Spiegelei, Gemüsekuchen, Kaffee mit Milch. Lounas: Sahne-Heringsfilet. Päivällinen: Ja! Mini Classic-Mix, Coca-Cola Light Taste, Heineken 0.0, Getrockneter Apfel. Välipalat/Muut: Marmelade, Edeka Milka Haselnusscreme , Trockenkuchen, Grillido Sportwurst Rind & Kräuter. lisää...
|
|
2345 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|