Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2020
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1832 kcal
|
Rasva: 55,22g | Prot: 128,77g | Hh: 208,32g.
Lounas: Rempeyek, Es Teh, Opor Ayam, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: ABC Saus Sambal , Kecap Asin (Kedelai), Putih Telur Matang, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mie Telur (Ditambah, Masak), Es Teh, Otak-Otak. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andrianto007
|