Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2020
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1662 kcal
|
Rasva: 58,31g | Prot: 92,85g | Hh: 190,59g.
Aamiainen: L-Men Lose Weight Chocolate Cereal. Lounas: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sambal Goreng, Nasi Putih, Tropicana Slim I Sweet, Es Teh Tawar. Päivällinen: Sunpride Pisang Single, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla. Välipalat/Muut: Mangga, Chicken Nugget, Mangga, Pentol. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adityanafas
|