Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2020
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2273 kcal
|
Rasva: 144,29g | Prot: 97,37g | Hh: 57,19g.
Aamiainen: Atkins Koolhydraat Verlaagd Half Volkorenbrood, AH Biologisch Kaas Jong 50+, Kerrygold Roomboter, Koffie, Aldi Slagers Achterham Gerookt, AH Biologisch AH Biologisch Uien. Lounas: AH Biologisch Biologische Rode Pesto, Courgette, Lidl Grana Padano, Atkins Penne, Koffie, Olijfolie, Mama Nature Biologische Chocolade Extra Puur. Välipalat/Muut: Landana Landana Kaas met Olijf en Tomaat 50+, Notenboer Geroosterde Amandelen Gezouten, Cabernet Sauvignon. lisää...
|
|
1868 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 6 minuuttia, Jooga - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sydneygirl747
|