Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2020
|
109 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 34 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 58,61g | Prot: 60,30g | Hh: 142,65g.
Aamiainen: Hojuelas de Avena, Aguacate, Agua, Swan Queso Panela Reducido en Grasa, Bimbo Pan Cero Cero, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Manzana. Lounas: Knorr Arroz con Tomate, Guayaba, Picadillo, D'Gari Gelatina Light. Päivällinen: Nestlé Cereal Fitness, Santa Clara Leche Deslactosada Light, Cóctel de Frutas o una Mezcla. Välipalat/Muut: Arándanos, Nuez. lisää...
|
|
2748 kcal
|
Harjoitus:
CAMINADORA - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jorgeemeendez
|