Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2020
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 65,39g | Prot: 70,32g | Hh: 190,23g.
Aamiainen: Lidl Pain au Chocolat, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Baguette, Café. Lounas: Sirop d'Erable à 100%, Gerblé Pain Campagnard sans Gluten, Delisse Yaourt à la Grecque, Parmesan (Râpé), Gerlinéa Shirataki de Konjac, Escalope de Poulet. Päivällinen: Baguette, Pizza Del Arte Pizza Regina, Puget Crème de Balsamique, Tomates Cerises, Salade Verte, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. Välipalat/Muut: Milka Chocolat au Lait, Nutella Nutella, Gerblé Pain Campagnard sans Gluten. lisää...
|
|
121 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Kotityöt - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Imurointi - 15 minuuttia, Apple Health - 12 tuntia, Suihkussa - 40 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|