|
|
1095 kcal
|
Rasva: 25,20g | Prot: 56,48g | Hh: 167,66g.
Aamiainen: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), Honeydew Melon. Lounas: Bean Sprouts, Barbecue Sauce, Mushroom Sauce, Chicken Breast, Yellow Sweet Corn, Carrots, Mustard Greens. Päivällinen: Pop Mie Rasa Ayam. Välipalat/Muut: Finna Kerupuk Udang, Honeydew Melon, Lemon. lisää...
|
|
2369 kcal
|
Harjoitus:
Full body workout - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 55 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Siivous - 5 minuuttia, Tiskaus - 1 tunti. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vanniavalentina
|