Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2020
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 78,01g | Prot: 50,53g | Hh: 91,18g.
Aamiainen: Сыр Чечил, Останкино Охотничьи Колбаски Полукопченые. Lounas: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Кофемания Круассан с Ветчиной. Päivällinen: Ермолино Печенье Песочное Классическое, Гречка Отварная, Первая Свежесть Шарики Куриные. lisää...
|
|
1542 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|