Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2020
|
49,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 36,00g | Prot: 68,00g | Hh: 121,12g.
Aamiainen: Galletas de Avena y Plátano, Ilolay Queso Crema Clásico, Pan Integral. Lounas: Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada), Vino Tinto de Mesa, Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Espinacas, Hamburguesa de Lentejas. Päivällinen: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Calabaza Asada, Huevo Duro, Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Espinacas, Salmón Rosado, Vino Tinto de Mesa. Välipalat/Muut: Hileret Azucar Light, Banano, Frutillas, Arándanos, Star Nutrition Premium Whey Isolate, Galletas de Avena y Plátano. lisää...
|
|
1615 kcal
|
Harjoitus:
gap - 1 tunti ja 31 minuuttia, gym adidas - 25 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|