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775 kcal
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Rasva: 10,63g | Prot: 100,88g | Hh: 71,39g.
Aamiainen: Abacaxi, Danone Activia Triple Zero , MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold. Lounas: Cenouras, Natural Esparragos Cocidos, Filé de Frango Grelhado, Macarrão Integral Cozido. lisää...
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 Kommentit
que rico con ajo esos pollos
16 loka 20 jäseneltä: cotegomez
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En verdad, el ajo ocupe para preparar los esparragos. Echo 50ml de agua al sarten, 5g de aceite de oliva, ajo laminado y los esparragos. Pongo tapa y dejo 4 minutos por 1 lado y vuelta por mas 4 minutos. Como de esta manera no se quema el aceite de oliva. Yo ocupe para aliñar los fideos y pollo :) si, estaba muy rico
16 loka 20 jäseneltä: Joaquim Moço
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16 loka 20 jäseneltä: aby.aml
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Painohistoria - Joaquim Moço
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