Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2020
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1650 kcal
|
Rasva: 49,45g | Prot: 84,82g | Hh: 217,92g.
Aamiainen: Gula Pasir, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Kerupuk Udang, Nasi Goreng. Lounas: Tempe Mendoan, Jus Jeruk, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Päivällinen: Mentimun (dengan Kulit), Ikan Tongkol Goreng, Ayam Goreng, Tempura Udang, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Melon. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|