Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2020
|
49,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1207 kcal
|
Rasva: 43,48g | Prot: 60,48g | Hh: 145,52g.
Aamiainen: Del Monte Tomato Ketchup, Greenfields Keju Mozzarella, Toasted Whole Wheat Bread, Papaya. Lounas: Beef (Lean Only Eaten), Egg Noodles (with Added Salt, Cooked) , Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Fried Tofu , Potato Chips, Boiled Egg, Nasi Putih. Päivällinen: Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Indonesian Fried Mackerel Tuna Fish, Tempeh (Cooked) , Indonesian Vegetable Asem Soup, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Frisian Flag Kental Manis, Tea Unsweetened, Pocky Sakura Flavour, Indonesian Sweet Rolls, Del Monte Chili Sauce, Indonesian Fried Roti, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Nescafe Classic. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jacqueline Kezia
|