Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2020
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1782 kcal
|
Rasva: 86,95g | Prot: 70,53g | Hh: 193,85g.
Lounas: Semangka, Telur Balado, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Jagung. Päivällinen: Sate Padang, Donat Dilapisi Coklat, Donat Dilapisi Gula, Telur Balado, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Tango Tango, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laela nurhasan
|