|
43,6
|
43,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2507 kcal
|
Rasva: 46,63g | Prot: 239,13g | Hh: 315,53g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Масляный Король Мука из Зародышей Пшеницы, Поздний Завтрак Мука Виноградной Косточки , Магнит Яблоки Семеренко , Магнит Банан, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Любимый Город Творог Обезжиренный. Lounas: Агро-Альянс Чечевица Элитная, Магнит Кабачки Свежие, Алые Паруса Филе Куриное. Päivällinen: Морковь, Лента Форель Эко Карельская, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Зеленый Листовой Салат, Алые Паруса Филе Куриное, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка. Välipalat/Muut: Магнит Грейпфрут , Красная Цена Тыквенные Семечки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Арбуз, Любимый Город Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Яйцо Куриное, Магнит Яблоки Семеренко . lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|