Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2020
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1621 kcal
|
Rasva: 68,44g | Prot: 167,62g | Hh: 99,61g.
Aamiainen: Tempe, Chatime Mango Smoothie, Sambal Goreng, Kubis, Tomat Merah, Kecambah, Dada Ayam. Lounas: Tempe Rebus, Sambal Goreng, Tomat Merah, Tahu Kukus, Dada Ayam, Kecambah. Päivällinen: Tempe Rebus, Dada Ayam, Tahu Kukus, Telur Rebus. Välipalat/Muut: Apel. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vanny liem
|