|
이른 저녁
|
976 kcal
|
Rasva: 30,06g | Prot: 93,85g | Hh: 86,71g.
Aamiainen: 고등어구이, 멸치볶음, 무화과, 버섯볶음, 현미밥. Lounas: 닭가슴살, 서울우유 슈레드 피자치즈, 찐고구마. Päivällinen: 닭가슴살, 김치, 버섯볶음, 해미푸드 해초국수, 서리태. Välipalat/Muut: 찐밤, 오트밀단백질파우더빵(베이킹!). lisää...
|
|
1711 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 16 km/h - 17 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 28 minuuttia, Stepperi - 15 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, Crosstrainer - 6 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hongserrra
|