Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2020
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
988 kcal
|
Rasva: 32,80g | Prot: 36,48g | Hh: 111,96g.
Aamiainen: Régilait Lait Demi Écrémé en Poudre, Twinings Thé Vanille. Lounas: Camembert, Auchan Cerneaux de Noix , Pomme, Chou Chinois (Bok-Choï, Pak-Choi). Päivällinen: Parmesan (Râpé), Crème Fraîche Épaisse, Vin de Table Rouge, Turini Farfalle. Välipalat/Muut: Miel, Jardin Bio Graines de Chia Bio, Carrefour Bio Lin Brun, La Vie Claire Levure de Bière en Paillettes, Activia Saveur Citron. lisää...
|
|
2246 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Vesijumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|