Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2020
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
973 kcal
|
Rasva: 59,79g | Prot: 82,82g | Hh: 17,38g.
Lounas: Pirata Molho de Pimenta Extra Forte, Ovo Frito sem Gordura, Pepino (com Casca), Fugini Maionese, Banha de Porco
, Magro Suco em Pó Sabor Uva, Alface, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Manteiga (com Sal), Canastra Queijo Minas Artesanal, Royal Fermento em Pó Químico, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sal, Orégano, Coentro, Ovo, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Queijo Minas. Välipalat/Muut: Cotochés Creme de Leite, Café, Royal Fermento em Pó Químico, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Original Food Morango Congelado, Cacau Show Bendito Cacau 85%, Eritritol. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaira.maciel
|