|
engordei um pouquinho... porém perdi 2 cm de barriga
como faço para chegar em 75?
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2006 kcal
|
Rasva: 87,30g | Prot: 45,60g | Hh: 259,52g.
Aamiainen: Chocolate, Banana Caturra, Nestlé Chamyto. Lounas: Pastel de Carne. Päivällinen: Pastel de Carne, Dori Bala Yogurte, Pipoteca Salgadinho . lisää...
|
|
2222 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|