Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2020
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1028 kcal
|
Rasva: 49,77g | Prot: 59,30g | Hh: 84,60g.
Aamiainen: 적포도, 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그. Lounas: 양상추, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 이디야 녹차 라떼, 식빵, 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 삶은 계란. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pirimiriya
|