Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2020
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 58,79g | Prot: 98,57g | Hh: 142,91g.
Aamiainen: Muscletech Nitro Tech Iso Whey, Champ Chicken Nugget, Pangsit Goreng, Tropicana Slim Gula Jawa, Chia Seed, 137 Degrees Pistachio Milk, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Sambal Goreng, Sayur Bening Bayam, Tahu Goreng, Tempe Orek, Nasi Putih. Päivällinen: Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Kewpie Caesar, Buah Anggur, Putih Telur, Chia Seed. Välipalat/Muut: Mangga, Pizza dengan Daging dan Sayuran, Cadbury Dairy Milk Oreo. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|