|
alhamdulillah, turun lg wlo sedikit gpp.. per tiga hari nimbang.. next rabu timbang lg. smoga weekend depan udh 79 🙏❤️🥰 #enjoytheprocess
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 24,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1745 kcal
|
Rasva: 86,50g | Prot: 96,83g | Hh: 147,45g.
Aamiainen: Indonesian Chicken Congee. Välipalat/Muut: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Fitbar Fitbar Choco Delight, Beng-Beng Beng-Beng, Beef Meatballs, Mango, Chiki Rasa Ayam Snack Balls, Chiki Chiki Balls Rasa Cokelat. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|