Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2020
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1152 kcal
|
Rasva: 28,84g | Prot: 57,01g | Hh: 164,38g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar Pandan, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Lounas: Kaldu Jamur, Cabai Merah atau Rawit, ABC Kecap Manis, Telur Ceplok, Forvita Margarine, Nasi Putih. Päivällinen: Lontong, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bumbu balado, Telur Rebus. Välipalat/Muut: Buah Pir. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BellaAnggra
|