|
minggu ini naik karena makan diatas kalori minggu kemarin
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1323 kcal
|
Rasva: 48,03g | Prot: 86,71g | Hh: 144,98g.
Aamiainen: Sayur Tahu Toge, Lemon. Lounas: Kerupuk Beras, Kerupuk Udang, Bakso Ayam, Rujak Buah, Telur Dadar, Ikan Teri, Petai, Jengkol, Nasi Putih. Päivällinen: Fiesta Fried Chicken, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Tahu Isi, Tahu Goreng. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|