Päiväkirja - Seviachmad, 18 loka 20

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2020

68 kg Tähän mennessä pudotettu: 9 kg. Vielä jäljellä: 9 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 18 lokakuuta 2020:

541 kcal

Rasva: 10,07g | Prot: 26,66g | Hh: 88,16g. Aamiainen: Apel Fuji, Pepaya, Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo. Lounas: Kapurung. lisää...

1728 kcal

Harjoitus: Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonpudotus 0,6 kg viikossa


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - Seviachmad