Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2020
|
43,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1019 kcal
|
Rasva: 29,81g | Prot: 87,46g | Hh: 109,00g.
Aamiainen: Ice cream, Nasi Putih, Urap, Dimasak Hidup-hidup, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Sawi. Lounas: Nasi Putih, Udang balado, Daun Singkong, Kubis Hijau. Päivällinen: Sawi, Nasi Putih, Udang balado, Kubis. Välipalat/Muut: Kue Bolu, Selai Kacang, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Pepaya, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. lisää...
|
|
1331 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - novaazizah1400
|