Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2020
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 64,93g | Prot: 68,22g | Hh: 169,87g.
Aamiainen: Tamek Kahvaltılık Sos, Ceviz, Vişne Reçeli, A101 Findux Fındık Ezmesi, Koska Tahin Pekmez, Bal, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Beyaz Ekmek, Çökelek, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir. Päivällinen: Peysan Peynir Helvası, Çökertme Kebabı. Välipalat/Muut: Badem, Fındık, Nestle Sütlü Çikolata, Eti Karam Bitter. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - b.ozgurkacar
|