Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2020
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2743 kcal
|
Rasva: 102,29g | Prot: 128,74g | Hh: 323,46g.
Aamiainen: Nu3 Oat Energy Bar, Kaffee mit Milch. Lounas: Genuss Plus Edel-Nuss-Mix, My Muesli Sommer Müsli, Mandarine, Banane, Müller Joghurt mit der Ecke Schoko Balls. Päivällinen: Grillido Sportwurst Rind & Kräuter, Beste Ernte Cornichons, Grünländer Räucherkäse, Gemüsekuchen. Välipalat/Muut: My Muesli Weihnachtsgranola , Apoday Kirsche, Biotech USA Vegan Protein, Qi2 Woman Protein Shake, Körfez Ayran. lisää...
|
|
2091 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 45 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|