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Jour de pesée avec un peu d'inquiétude.
les menus de cette semaine ont été compliqués.
Raclette, Pizza etc...
en modérant fortement les quantités par rapport à avant et en cherchant quelques astuces pour continuer à se faire plaisir, j'ai réussi à ne pas prendre de poids, mais au contraire à continuer à perdre.
l'application aide beaucoup a équilibrer la journée, n'ayant pas encore l'habitude, je suis parfois surpris par le nombre de calories d'un repas, et l'application permet de compenser le soir.
Vos encouragements sont aussi de précieux soutiens
Il me reste encore à comprendre comment utiliser la partie discussion de l'application, a chaque fois je clique un peu partout.
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127 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 33 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1751 kcal
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Rasva: 56,59g | Prot: 96,14g | Hh: 218,82g.
Aamiainen: Beurre (Salé), Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés. Lounas: Le Jardin d'Orante Sauce Salade Balsamique Sans Huile, Crevettes, Bonduelle Cœur de Laitue, Baguette, McCain Frites Allumettes Golden, Pêcheries Sétoises Moules Cuisinées au Beurre, Ail, Persil. Päivällinen: Pommes Gala, Knorr Velouté de 9 Légumes, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (45g), Notre Jardin Coeurs de Laitue, Baguette, Baguette, Le Jardin d'Orante Sauce Salade Balsamique Sans Huile. lisää...
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Painonpudotus 1,8 kg viikossa
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