Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2020
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1532 kcal
|
Rasva: 89,92g | Prot: 63,00g | Hh: 105,97g.
Lounas: Batata Assada, Fugini Maionese, Magro Suco em Pó Sabor Uva, Alface, Barriga de Porco, Carne de Porco Assada. Päivällinen: Subway Frango, Subway Queijo Cheddar, Subway Pão Parmesão e Orégano, Subway Molho Cebola Agridoce, Subway Azeitona Preta, Subway Molho Parmesão, Subway Molho Barbecue, Subway Molho Mostarda e Mel, Subway Pepinos, Subway Alface, Subway Tomate. Välipalat/Muut: Bolo de Fubá, Cacau Show Bendito Cacau 85%, Cotochés Creme de Leite. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaira.maciel
|