|
Nun geht es wieder eine Stunde auf den Crosstrainer,😉 wünsche euch einen schönen Sonntag Nachmittag.☕🙋♀️
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1651 kcal
|
Rasva: 66,24g | Prot: 53,07g | Hh: 208,81g.
Aamiainen: Butter, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln. Lounas: Favorini Schokowaffeln, Fronhoffs Konditor Windbeutel, Bratensoße, Orto Mio Gegrillte Zucchini, Bofrost Rustikaler Schweinebraten in Bratensoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Teekanne Melisse, Makkaroni oder Nudelsalat. lisää...
|
|
2278 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 10 minuuttia, Crosstrainer - 1 tunti ja 1 minuutti, gehen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kotityöt - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 34 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|