Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2020
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1647 kcal
|
Rasva: 39,62g | Prot: 115,73g | Hh: 219,78g.
Aamiainen: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Pechugas de Pollo (o Cocidas), Arvejas Partidas. Lounas: Alitas de Pollo con la Piel(a la Parrilla, Freídas o Cocidas), Salsa Roja, Espaguetis de Trigo (Cocidos). Päivällinen: Espaguetis de Trigo (Cocidos), Alitas de Pollo con la Piel(a la Parrilla, Freídas o Cocidas), Salsa Roja. Välipalat/Muut: Maní Tostado en Seco (sin Sal), Proteina de Soya, Plátano, Avena Instantánea. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AdrianoNuñez
|