Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2013
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2013:
|
2092 kcal
|
Rasva: 92,80g | Prot: 92,43g | Hh: 232,16g.
Aamiainen: Huevo, Nestlé Fitness, Colun Yoghurt Light. Lounas: Choclo, Sopa de Pollo, Tomates, Betarraga, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Muslo de Pollo. Päivällinen: Marraqueta, Choclo, Atún en Agua (Enlatado), Mayonesa, Palta. Välipalat/Muut: San Jorge Jamón Praga Acaramelado, Calo Queso Gauda, San Jorge Vienesa, Empanada de Queso, Pechuga de Pollo, Mayonesa, Marraqueta. lisää...
|
|
2289 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|