Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2020
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
915 kcal
|
Rasva: 43,75g | Prot: 64,01g | Hh: 72,57g.
Aamiainen: Lidl Protein Bar Cookies & Cream. Lounas: Honig, Milbona Hirten Käse Light, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Baby-Spinat, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Birnen. Päivällinen: Harry Eiweißbrot, Erdnussbutter. Välipalat/Muut: Diasporal Magnesium 400 Extra Direkt. lisää...
|
|
2522 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lukeminen - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|