|
|
1574 kcal
|
Rasva: 87,61g | Prot: 141,61g | Hh: 49,25g.
Aamiainen: Лосось, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Вологодское Льняное Масло. Lounas: Каждый День Грецкий Орех, Творог (Полностью Обезжиренный). Päivällinen: Помидоры, Подсолнечное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Голландский 45%. Välipalat/Muut: Alti Сыр Камамбер, Веселый Молочник Сметана 15%, Хлеб Цельнозерновой. lisää...
|
|
2576 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
19 loka 20 jäseneltä: Shurianna
|
19 loka 20 jäseneltä: little_denyy
|
19 loka 20 jäseneltä: Ostrikanna
|
19 loka 20 jäseneltä: little_denyy
|
19 loka 20 jäseneltä: Ирина Чапчикова
|
Мдааа, Денис, видела вас в инсте «до» и «после»... Поверила в сказку!!! Красавчик!!! Сила воли железная!!! Восхищаюсь...
19 loka 20 jäseneltä: Ostrikanna
|
Ostrikanna, спасибо большое, приятно💪🔥
19 loka 20 jäseneltä: little_denyy
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - little_denyy
|