Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2020
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 39,32g | Prot: 81,97g | Hh: 161,00g.
Aamiainen: Pisang, Teh Manis, Tempe Mendoan, Tahu Isi. Lounas: Alfamart Ikan Pindang, Tempe, Bimoli Minyak Goreng, Kecambah, Nasi Putih. Päivällinen: Saus Tiram, Telur Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Nasi Putih, Kue Cucur, Indocafe Coffeemix 3 in 1. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - afrianiwidya
|