Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2020
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2895 kcal
|
Rasva: 89,93g | Prot: 126,43g | Hh: 405,48g.
Aamiainen: Icefruit Polpa de Cajú, Icefruit Polpa de Maracujá, Mamão Papaia, Kellogg's Kellness Muslix Tradicional, Vigor Iogurte Integral de Mel. Lounas: Bauducco Wafer Maxi Chocolate, Arroz Branco (Cozido), Alcatra Grelhada, Feijão c/ calabresa, Purê de abóbora. Päivällinen: Cebolas, Cenouras, Alface, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Frango Mandarin. Välipalat/Muut: Mel, Morangos, Wrap com vegetais, Sadia Copa Fatiada, Melão Amarelo, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, To Go Sorvete - Brigadeiro Belga. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lhmodesto
|