Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2020
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1594 kcal
|
Rasva: 48,15g | Prot: 72,55g | Hh: 218,68g.
Aamiainen: Puding Coklat, Telur Dadar, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Lounas: Sayur Asem, Sambal Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Ayam Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Royco Royco Ayam, Telur Dadar, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Gula Putih (Butiran atau Gumpalan), ABC Minuman Sari Kacang Hijau, Mangga. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|