Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2020
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1833 kcal
|
Rasva: 65,46g | Prot: 124,89g | Hh: 195,33g.
Aamiainen: Almonds , Seed Mix, Cacao Powder, Whey Gold, Quaker Oats, Bananas, Egg White, Fresh Lemon Juice, Peanut Butter, Cooked Egg Yolk. Lounas: Chickpea Curry, Wheat Chapati. Päivällinen: Cooked Egg White, Sambar, Wheat Chapati. Välipalat/Muut: Muscle Blaze Whey Gold, Coffee with Milk, Green Tea, Almonds, Raisins (Seedless), Bananas. lisää...
|
|
823 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anilsraj1
|