Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2013
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2013:
|
1255 kcal
|
Rasva: 48,19g | Prot: 48,26g | Hh: 152,79g.
Aamiainen: Wasser, Schwälbchen Frischer Joghurt Mild 1,5%, Schneekoppe Weizen Kleie, Hamfelder Hof Dinkel Flocken, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Dr. Oetker Pizza Mozzarella. Välipalat/Muut: Erdinger Alkoholfrei, Tee, Kaffee, Clementinen. lisää...
|
|
2891 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|