Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2020
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1805 kcal
|
Rasva: 75,48g | Prot: 105,87g | Hh: 189,80g.
Aamiainen: Kue, Tempe Mendoan, Bakso Daging Sapi, Pangsit Goreng, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Melon. Lounas: Ikan Bandeng, Bango Kecap Manis, Sawi Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Ayam Goreng. Välipalat/Muut: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Mangga, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Telur Dadar, Tahu. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|