Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2020
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1630 kcal
|
Rasva: 56,38g | Prot: 109,04g | Hh: 173,62g.
Aamiainen: Espaguetis de Trigo (Cocidos), Alitas de Pollo con la Piel(a la Parrilla, Freídas o Cocidas), Salsa Roja. Lounas: Lentejas Cocidas, Alitas de Pollo con la Piel(a la Parrilla, Freídas o Cocidas), Ensalada de Verduras Mixtas, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Päivällinen: Alitas de Pollo con la Piel(a la Parrilla, Freídas o Cocidas), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Lentejas Cocidas. Välipalat/Muut: Proteina de Soya, Plátano, Avena Instantánea. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AdrianoNuñez
|