Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2020
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 69,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 70,42g | Prot: 61,11g | Hh: 118,96g.
Aamiainen: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino, Café, Jugo Verde. Lounas: Aceite de Oliva Extra Virgen, Aceite de Sésamo, Salsa de Soya (Soja), Brócoli, Pimientos Amarillos Dulces, Arroz Blanco, Camarones Fritos o Apanados. Päivällinen: San Rafael Pechuga de Pavo, Queso Oaxaca, Tortillas de Maíz. Välipalat/Muut: Great Value Pepitas, Nabisco Hony Bran . lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mmarianacm
|