Päiväkirja - elena.kurzina, 20 loka 20

Сегодня с сынулей на грудные страданули))) Еще штангу тягали, гантели, бабочку делали, подтягивались (в гравитроне,правда), пресс качали и гиперэкстензию делали) Всё по 5 подходов (разминочные+рабочие). Треня на 1ч40м. Сына не отставал, красавчик(9лет)

Näytä dieettikalenteri, 20 lokakuuta 2020:
2121 kcal Rasva: 70,37g | Prot: 143,79g | Hh: 198,01g.   Aamiainen: Манная Каша на Молоке. Lounas: Lavazza Кофе Crema E Aroma, Панкейки низкожировые. Päivällinen: Лебедянь Молоко Ряженка 4%, Lavazza Кофе Crema E Aroma. Välipalat/Muut: Рыбные котлеты в духовке, Мороженое кокосовое ПП, Витамин Вишня Замороженная без Косточки. lisää...
1411 kcal Harjoitus: Google Fit - 24 tuntia. lisää...

24 Kannattajaa    Kannatus   

1 - 20 (23)
Kommentit 
Я тоже люблю с сыном тренироваться) правда не часто у нас это получается вместе, ибо у меня есть время ходить в зал, пока он на своих тренировках по каратэ, а тренируется он 6 раз в неделю. 
21 loka 20 jäseneltä: Sabitun
Умнички 👍👍👍 приятно смотреть 👍👍👍 
21 loka 20 jäseneltä: AnnaKrestovskaya
Здорово! Личный пример самая лучшая мотивация! 
21 loka 20 jäseneltä: Elka_fit
Sabitun, А мой походил по чуть чуть во все секции, и в рукопашку, и в дзюдо, и в тяжёлую атлетику, ничего ему не по душе, только тренажерка). Младший тоже просится, но он мелковат пока что по комплекции (21кг веса😁7лет). Скоро присоединится💪🏋️😎 
21 loka 20 jäseneltä: elena.kurzina
AnnaKrestovskaya, 🤗🌹 
21 loka 20 jäseneltä: elena.kurzina
Elka_fit, Точно💪🤗🌹 А ещё отключение Wi-fi хорошо мотивирует😁 С мамкой лучше не спорить))))) 
21 loka 20 jäseneltä: elena.kurzina
Я сыну тренера наняла в зале. Ходит теперь в удовольствием, ттт💪 
21 loka 20 jäseneltä: @Холли
Psychofitbrain, Я тоже хочу, но пока сама с тренером занимаюсь, денежек не хватает на двоих. Сама как на массу выйду, пойму что к чему, тогда своего тренера сыну отдам) А пока сама его треню, делает то же, что и я, только без веса или с небольшим весом(подбираю ему), а мой тренер помогает ему делать правильно. В принципе тоже нормально пока) 
21 loka 20 jäseneltä: elena.kurzina
У меня тоже товарищ старший (11 лет), прошёл и карате, футбол, дзюдо, спортивное плавание. И лишь Палвание и Инд тренировки в зале серьезно зашли. Боюсь спугнуть😉 
21 loka 20 jäseneltä: @Холли
Где таких физкультурных детей берут? 😁 
21 loka 20 jäseneltä: storyowner
А мелкий, ттт, к футболу пристрастился. 25го будет первый турнир😎 
21 loka 20 jäseneltä: @Холли
Elena, мой сын до того как пришли в каратэ пробовали себя в танцах и футболе. Но нашёл себя в каратэ, уже 5 год, уже за сборную выступает, в прошлом году Россию выиграл)  
21 loka 20 jäseneltä: Sabitun
Psychofitbrain, Да, когда дети увлечены спортом, это капец как круто))) И не только спортом, вообще когда есть увлечение, это здорово))) Я в детстве любила рисовать, ходила в кружо́к по рисованию, но на худ.школу денег не было, да и мамаша моя не особо старалась их найти, ее только ее личные отношения волновали, поэтому моя мечта рухнула и я прожила жизнь без увлечений и хобби, как амёба...Господи, столько лет не пойми куда😔 Ну зато сейчас нашла себе увлечение) Детей нужно развивать, даже если потом они это бросят, годы не будут потрачены впустую. 
21 loka 20 jäseneltä: elena.kurzina
storyowner, Заставляю) Так бы он сидел бы с удовольствием перед компом и жевал бутеры и ничего ему не надо больше в жизни. У нас тут скоро бассейн достроят, ещё туда запишу обоих, будут учиться плавать) 
21 loka 20 jäseneltä: elena.kurzina
Sabitun, Как же это круто! Поздравляю! 😍😎😉 
21 loka 20 jäseneltä: elena.kurzina
Elena.Kurzina, вот и правильно, надо заставлять, если возможность есть🙌. Моя дочь как раз-таки рисует, но в художку не хочет, ей текущий формат зашел (типа кружок). У неё анимэ. И она реально крута в этом, особенно с учетом возраста.  
21 loka 20 jäseneltä: storyowner
storyowner, Классно, тут и художка не нужна, главное материалы для творчества чтобы были, аниме всегда в моде))) 
21 loka 20 jäseneltä: elena.kurzina
Elena.kurzina, материалы для творчества - это ноут, графический планшет и приличное ПО😉. Плюс скетчбук, карандаши и линеры. Ну и эмоциональная поддержка от главного фаната, чего уж😁 
22 loka 20 jäseneltä: storyowner
storyowner, Вот об этом и речь!) Круто😎😍 
22 loka 20 jäseneltä: elena.kurzina
В нашем зале детей прогоняют с тренажеров, говорят незя (((( у меня тоже 13 летние  
02 marras 20 jäseneltä: ааа-бульк

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - elena.kurzina


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.