Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2020
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1217 kcal
|
Rasva: 48,92g | Prot: 66,60g | Hh: 131,73g.
Aamiainen: Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Сметана , Банан, Творог 5%, Авокадо Авокадо, Кофе, Хохланд Творожный Сыр. Lounas: Хлеб с Отрубями, Песочное Печенье, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Грибы (Консервированные, без Жидкости), Сосиска, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Постный Борщ. Päivällinen: Хохланд Творожный Сыр, Хлеб с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе с Овощами. Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|