Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2020
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2423 kcal
|
Rasva: 55,50g | Prot: 142,44g | Hh: 333,15g.
Aamiainen: Kellogg's Corn Flakes Originali, Milbona Latte Parzialmente Scremato UHT, Biotech USA Iso Whey Zero, Kellogg's Coco Pops Barchette. Lounas: Grana Padano Grana Padano, Petto di Pollo, Carne, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Voiello Spaghetti. Päivällinen: Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Fusilli Integrali. Välipalat/Muut: Lidl Pizza Margherita con Mozzarella Italiana, Nocciole, Kalos Yogurt Greco 0%, Milbona Latte Parzialmente Scremato UHT, Brezzo Miele, Lidl Pizza Margherita con Mozzarella Italiana. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|