Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2020
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2538 kcal
|
Rasva: 59,23g | Prot: 142,76g | Hh: 354,15g.
Aamiainen: Esselunga Top Miele, Biotech USA Iso Whey Zero, Kellogg's Coco Pops Barchette, Milbona Latte Parzialmente Scremato UHT, Kellogg's Corn Flakes Originali. Lounas: Grana Padano Grana Padano, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Pecorino, Grana Padano Grana Padano, Basilico, Anacardi, Voiello Spaghetti. Päivällinen: Pastificio di Martino Pasta di Semola di Grano Duro, Iper Fagioli Borlotti, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Le Verdurine, Maggi Dado Vegetale. Välipalat/Muut: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Il Chicco Buono Gallette di Mais Bio, Nocciole, Kalos Yogurt Greco 0%, Mulino Bianco Pan di Stelle. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|