Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2020
|
44,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1410 kcal
|
Rasva: 25,50g | Prot: 167,07g | Hh: 139,54g.
Aamiainen: Магнит Банан, Магнит Яблоки Семеренко , Масляный Король Мука из Зародышей Пшеницы, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Лента Форель Эко Карельская, Любимый Город Творог Обезжиренный. Lounas: Магнит Грейпфрут , Алые Паруса Филе Куриное, Магнит Кабачки Свежие. Päivällinen: Яйцо Куриное, Сладкий Красный Перец, Алые Паруса Филе Куриное, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Любимый Город Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Любимый Город Кефир 1%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Магнит Яблоки Семеренко . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|