Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2020
|
103,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2069 kcal
|
Rasva: 85,61g | Prot: 80,82g | Hh: 231,81g.
Lounas: Rauch Happy Day Maracuja, Alnatura Hafermilch, REWE Knusper Müsli Honey Nuts , Thermomix Erbsensuppe mit Würstchen. Päivällinen: Salami, Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Bleib Gesund Apfelringe. lisää...
|
|
3170 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|