Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2020
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1263 kcal
|
Rasva: 72,85g | Prot: 45,77g | Hh: 121,97g.
Aamiainen: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Lounas: Part Skim Mozzarella Cheese. Päivällinen: Heavy Cream, Driscoll's Strawberries. Välipalat/Muut: Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Russell Stover Sugar Free Toffee. lisää...
|
|
2545 kcal
|
Harjoitus:
Lapioi Lunta - 30 minuuttia, Playing with granddaughter - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|